Entrem en la Quarta Onada de Calor: Màxima Precaució i Autoprotecció

L’Agència Estatal de Meteorologia (AEMET) ha confirmat l’arribada de la quarta onada de calor de l’estiu, un episodi que afectarà gran part de l’Estat amb temperatures que podrien superar els 40 i fins als 42 °C en nombroses zones, acompanyades de nits molt càlides que dificultaran el descans.

Les altes temperatures, la baixa humitat i el vent incrementen notablement els riscos per a la salut i eleven el perill d’incendis forestals fins a nivells molt alts o extrems. Les autoritats recomanen extremar les mesures de prevenció, especialment entre la gent gran, els infants, els nadons, les persones amb malalties cròniques i els treballadors exposats al sol.

Riscos de la calor extrema

L’exposició prolongada a temperatures elevades pot provocar:

Cop de calor.
Deshidratació.
Esgotament físic.
Marejos i pèrdua de coneixement.
Empitjorament de malalties respiratòries i cardiovasculars.

Els símptomes d’alerta inclouen mal de cap intens, pell calenta i seca, confusió, cansament extrem, nàusees o pèrdua de consciència. Davant d’aquests signes, cal demanar assistència mèdica urgent, trucant al 061 i/o 112.

Consells bàsics d’autoprotecció
Mantingueu-vos hidratats

✅ Beveu aigua sovint, encara que no tingueu set.

✅ Eviteu les begudes alcohòliques o amb excés de cafeïna.

✅ Consumiu fruites i aliments rics en aigua.

Eviteu l’exposició al sol

✅ Mantingueu-vos en llocs frescos o climatitzats durant les hores centrals del dia.

✅ Eviteu activitats físiques intenses entre les 12.00 i les 18.00 hores.

✅ Utilitzeu barret, ulleres de sol i protector solar.

Mantingueu fresca la llar

✅ Abaixeu les persianes i tanqueu les finestres durant les hores de més calor.

✅ Ventileu durant la nit i a primera hora del matí.

✅ Utilitzeu ventiladors o aire condicionat si en disposeu.

Protegiu les persones vulnerables

✅ Presteu especial atenció a la gent gran que viu sola.

✅ Controleu la hidratació dels infants i de les persones dependents.

✅ Mantingueu contacte freqüent amb familiars i veïns en situació de risc.

A la via pública

✅ Busqueu l’ombra sempre que sigui possible.

✅ Porteu una ampolla d’aigua.

✅ Eviteu desplaçaments innecessaris durant les hores de màxima calor.

Prevenció d’incendis

Les condicions meteorològiques actuals afavoreixen la ràpida propagació dels incendis forestals. Per això:

🚫 No llenceu burilles ni llumins.

🚫 No abandoneu residus en zones forestals.

🚫 No feu cremes ni utilitzeu eines que puguin generar espurnes.

🚫 Aviseu immediatament al 112 si detecteu fum o foc.

La combinació d’altes temperatures, vent i baixa humitat augmenta significativament el risc de nous incendis.

Una crida a la responsabilitat

Des de Protecció Civil recordem que la prevenció és la millor eina per evitar emergències. Durant aquesta quarta onada de calor és fonamental adoptar mesures d’autoprotecció, tenir cura de les persones més vulnerables i seguir les recomanacions de les autoritats.

Davant qualsevol emergència, truqueu al 112.

Protecció Civil recomana: hidratar-se, protegir-se del sol i mantenir-se informat dels avisos meteorològics oficials. ☀️🌡️🚨